5 % fascií jsou buňky
Naše buňky jsou obsaženy ve fasciích. Buňky se v nich drží pohromadě jako suchý zip (Mayers 2013) na teniskách malého dítěte. Nejčastěji vyskytující se fasciální buňkou jsou fibroblasty, avšak pojivová tkáň obsahuje i další. Jaké? Viz tabulku dole: Typ tkáně Buňky Vlákna Kosti Osteocyty, osteoblasty, osteoklasty Kolagen Chrupavka Chondrocyty Kolagen a elastin Vazy Fibroblasty Kolagen […]
Read MoreŽivotní prostředí našich buněk
Mezibuněčná hmota / Extracelulární matrix (ECM) / Intersticiální prostor Mezibuněčná hmota je „prostor“, který tvoří fascii. Ta se skládá ze součtu – buněk (5%) + základní hmoty a vláken (95%) = Fascia (100%). Mnohokrát se stává, že mezibuněčná hmota a základní hmota se chápou jako synonyma (Schleip a Klingler 2020). Podstatný rozdíl mezi nimi je, […]
Read MoreZ čeho se fascie skládají ?
Hned od začátku to bude velmi jednoduché, protože fascii tvoří jen 2 složky: 1. Buňky 5%2. Mezibuněčná hmota/Extracelulární matrix (ECM) 95% Když však půjdeme do hloubky trošku se to zkomplikuje. Bill Parrisi: ,,Základní komponenty tkáně fascie jsou tvořeny buňkami (většinou fibroblasty), které se protlačují přes extracelulární matrix (ECM). ECM poskytuje stavební materiál fluid-základ pro vše […]
Read MoreNarativ anatomie
Před pěti staletími Andreas Veselius otevřel oči světu pohledem do nitra lidského těla jeho první veřejnou pitvou (1543). Do dnešních dnů je Veséliusův pohled (narativ), na to, jak vnímat tělo, v mnoha oblastech vědy nezměněn. Jeho narativem je/bylo, že lidské tělo jako takové je složeno z různých samostatných částí. Při pitvě oddělil od sebe (skalpelem) […]
Read MoreFascia očima odborníků
Během mého ,,samo-studia“ jsem se při čtení knih setkal s různými odborníky na fascii. Proto bych ti rád ukázal náhled do jejich hlav a ukázal, jak nad fascií přemýšlejí oni. 1. Myofascial Release for Structural Balance – Thomas Mayers & James Earls V oblasti fascií mě nejvíce ovlivnil Tom Mayers, který ji v Myofascial Release […]
Read MoreKde fascie začala ?
První buňka Základem života na této planetě je buňka. Když jsme byli teprve malá buňka, už tehdy jsme měli svůj obal, ve kterém jsme si uchovali vše potřebné pro naše přežití – od zpracování energie, rozmnožování až po pohyb. Jak tak, evoluce plynula a buňka se vyvíjely více a více, „voda“ zůstávala stále uzavřena uvnitř […]
Read MoreFASCINUJÍCÍ FASCE
,,Je v těle 600 svalů nebo 600 obalů a jeden sval?“ – Tom Mayers Toto je otázka Tom-a Mayers-a, která změnila celý můj koncept nazírání na lidské tělo a jeho pohyb. Od toho dne jsem stále více „ponořený v králičí noře“, ve které o fasciích nacházím množství fascinujících informací, z různých vědních oborů. Někdy mám […]
Read MoreBiomechanika: evoluce tréninku
Začátkem února (2022) jsme s Terezkou dostali Coronu. Jelikož jsme byli v Brně teprve čerstvě nastěhováni, neměli jsme žádné doplňky, kterými bychom si pomohli zmírnit naše příznaky. Proto jsme se shodli, že seženeme alespoň Vitamin C. Na googlu jsme našli obchod BiohackPlanet, který už z názvu s námi zarezonoval, protože nás velmi zajímá oblast biohackingu. […]
Read More4. Začarovaný kruh: POSLEDNÍ ZÁKRUTA
6. Biochemie Odbočme trošku do jiné sféry lidského života a tím je strava. Znovu mi přijde zbytečné psát o benefitech zeleniny a ovoce. Chci zde spíše psát o červíkový v nás. Nevím jestli sis někdy uvědomil, že máš obrovitánského červa nataženého mezi ústy a řití. A tak jako ostatní červi i tento chce jíst. Když […]
Read MoreJAK VEN ZE ZAČAROVANÉHO KRUHU MYSLE DIGITÁLNÍ DOBY 3.ČÁST
Dáška je 39 letá maminka dvou dětí. Je architektka. Práce ji velmi naplňuje, až na tolik, že dokáže pracovat 15 hodin denně. Její priority jsou hlavně rodina, práce a domácnost. Sem tam si zajde ke kadeřníkovi nebo ke kosmetičce. Všem v rodině si stěžuje, jak toho má mnoho a nic nestíhá. Po určité době začne […]
Read More